Come godersi un bagno caldo

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Ecco come fare un bagno per scacciare tutte le tensioni accumulate durante la giornata.

Non c'è niente di meglio di un bel bagno caldo dopo una giornata pesante, ecco qualche consiglio per rilassarsi e sfruttare al meglio la mezz'ora da passare a mollo.

Di cosa hai bisogno

  • sale grosso
  • oli essenziali a piacere
  • candele profumate
  • cd preferito

 

Riempite la vasca d'acqua calda, ma attenzione alla temperatura, che non superi i 38 gradi. Intanto che l'acqua scorre, aggiungete un chilo di sale grosso marino. Ha un'azione depurativa che viene accentuata dal calore dell'acqua, vi liberete di tutte le tossine.

Accendete le candele e mettete su il vostro disco preferito, ricordate di spegnere il cellulare: nessuno deve disturbarvi mentre vi rilassate!

Quando la vasca sarà piena, aggiungete qualche goccia del vostro olio essenziale preferito e immergetevi.
Chiudete gli occhi e rilassatevi, respirate e inspirate lentamente, gli stimoli termici uniti a quelli olfattivi aiuteranno il cervello a distendersi completamente. Trascorrete una ventina di minuti così, dopodiché fate un bello scrub su tutto il corpo con una spugna apposita e uscite.

Spalmate un velo di crema idratante su tutto il corpo e andate a letto presto, il giorno dopo vi sentirete davvero in gran forma!

Foto © Gennadiy Poznyakov - Fotolia.com

Al posto del sale grosso, potete aggiungere un infuso di camomilla, ha un effetto davvero rilassante.

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