6 modi per didurre il rischio di ictus

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Il rischio di ictus può essere ridotto agendo sullo stile di vita. Ecco come fare!

Il rischio di ictus dipende anche dallo stile di vita che si conduce. Ecco 6 modi che aiutano a ridurre la probabilità di avere a che fare con questo grave evento cardiovascolare.

6. Smettere di fumare


Foto @ Pixabay 

Il fumo aumenta il rischio di ictus aumentando la viscosità del sangue e favorendo l'aterosclerosi.

5. Lottare contro diabete


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L'iperglicemia danneggia i vasi sanguigni aumentando la probabilità di aterosclerosi, a sua volta fattore di rischio per l'ictus.

4. Prendersi cura del proprio cuore


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La fibrillazione atriale aumenta di 5 volte il rischio di ictus; anche per questo è bene trattarla adeguatamente!

3. Fare più attività fisica


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Aiuta a perdere peso e a ridurre la pressione, due fattori di rischio per l'ictus, ma non solo. Sembra infatti che il movimento aiuti a proteggere da questo grave evento cardiovascolare anche indipendentemente da peso e pressione.

2. Perdere peso


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L'obesità e le sue complicanze aumentano il rischio di avere un ictus.

1. Ridurre una pressione troppo alta


Foto@ Pixabay 

L'ipertensione può raddoppiare o addirittura quadruplicare il rischio di ictus. Per questo è importante tenere la pressione sotto controllo! 

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