10 modi per rafforzare il sistema immunitario

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Per vivere a lungo e in salute è importante avere un sistema immunitario che funzioni al massimo delle sue possibilità. Scopriamo i 10 modi per rinforzarlo!
SCHEDA

Il sistema immunitario difende il nostro organismo da malattie e patologie: ecco perché è molto importante che funzioni perfettamente.

Scopriamo i 10 modi per rafforzarlo e... Vivere in salute!

1. Dormire
2. Smettere di fumare
3. Consumare yogurt
4. Mangiare arance e agrumi
5. Ridurre i livelli di stress
6. Ridurre lo zucchero raffinato e gli alimenti dolci
7. Comsumare miele
8. Bere tè verde
9. Mangiare i funghi
10. Mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura

CREDITS

Editor – Valentina Mele

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