Come curarsi con i benefici della montagna

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Totale relax e benessere psico-fisico sono alcuni dei benefici di una vacanza in montagna

Totale relax e forma fisica sono assicurati se si sceglie una vacanza in montagna che regala benessere pisco-fisico.

Ecco come curarsi con i benefici della montagna

 

  • Una vacanza ad alta quota è uno dei migliori modi per concedersi un pò di relax perché a differenza delle località di mare, consente un isolamento maggiore.  Inoltre, il clima fresco e il contatto con la natura suscita maggiore serenità interiore e contemplazione.
  • L’altitudine aiuta a respirare meglio. L’aria di montagna ricca di ioni negativi migliora il metabolismo e il maggior apporto di ossigeno stimola il sistema immunitario.
  • Camminare in montagna fa bene al cuore, alla respirazione, al tono muscolare. Le camminate aiutano a perdere peso e a restare in forma
  • L’altitudine è benefica  per l’asma bronchiale ma anche per l’ipertiroidismo per via dell’azione frenante dell’aria di montagna sull’attività tiroidea
  • Passeggiare, fare escursioni apporta benefici a tutto l’organismo soprattutto se queste attività si svolgono in zone non inquinate.
  • L’alta quota è sconsigliata, invece, a chi soffre di forme reumatiche gravi e malattie renali ma anche cardiopatie.
  • La vacanza in montagna è sconsigliata agli allergici in quanto bisogna prestare attenzione al tipo di flora che caratterizza il luogo di destinazione

Leggete anche come proteggere la pelle dal sole in montagna

Foto tratta da Flickr via Fhuell

 

 

Per chi soffre di vene varicose sono sconsigliate le camminate al di sopra dei 1200 metri di altezza

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