Come fare attenzione agli sbalzi termici in inverno

Gli sbalzi di temperatura sono tra le cause principali dei malanni invernali. Quando le temperature scendono è importante fare attenzione al microclima. Ecco qualche consiglio:

La temperatura all’interno della casa dovrebbe essere uniforme in tutte le stanze

• In casa meglio regolare la temperatura tra i 19 e i 22 gradi
• Oltre al termostato casalingo, è importante tenere sotto controllo anche l’umidità relativa che non dovrebbe superare o scendere sotto i 40-50%
• E’ bene areare gli ambienti ma facendo attenzione agli sbalzi termici. Si consiglia di tenere la finestra accostata per alcuni minuti
• Quando il riscaldamento è centralizzato è bene far istallare sui radiatori delle termo valvole in modo da poter regolare la temperatura.
• L’umidità si può tenere sotto controllo utilizzando degli umidificatori
• I filtri dei condizionatori e delle pompe di calore in casa andrebbero fatti controllare prima del loro utilizzo perché potrebbero disperdere nell’ambiente batteri annidati durante il periodo in cui sono stati spenti
• Quando si è in macchina, è importante far salire la temperatura gradualmente. Le bocchette vanno puntate verso i vetri e non direttamente contro le persone
• Dopo aver raggiunto la temperatura giusta in macchina, si consiglia di non tenere troppi abiti addosso ( sciarpa, guanti, cappello) perché sudare e uscire al freddo è un rischio per la salute
• In macchina può accadere che i condizionatori si guastino. Per questo, è importante lasciare nella vettura delle coperte e delle bottigliette di acqua per tutto l’inverno, specie se si decide di mettersi in viaggio per molte ore.