Perchè prendersi del tempo per masticare

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Hai mai pensato di essere connesso? Si proprio così: connesso a te stesso. Cosa vuol dire? Che ti senti bene, libero, pieno d'amore e gioia al di là di ciò che ti accade.

Hai mai pensato di essere connesso? Si proprio così: connesso a te stesso. Cosa vuol dire? Che ti senti bene, libero, pieno d'amore e gioia al di là di ciò che ti accade.

Come fare?

Semplice, prenditi cura di te e questa settimana concediti almeno un pasto al giorno consapevole!
 
Mangiare o bere consapevolmente significa prima di tutto darsi tempo:
 

il tempo per osservare
il tempo per annusare
il tempo per percepire
il tempo per assaggiare
il tempo per assaporare

Puoi decidere di bere un caffè in maniera consapevole o di concederti anche un pasto intero. Puoi fare come vuoi ma cerca di farlo ogni giorno almeno una volta al giorno e poi a seguire puoi appuntare le sensazioni sull'agenda ed a fine settimana noterai cosa è cambiato. Sicuramente inizierai ad accrescere il tuo metabolismo, migliorerà la tua digestione, scoprirai nuovi gusti e sapori. Inizierai a setirti più leggero.
 
Mastica almeno 30 volte ogni boccone e quando sorseggi qualcosa fallo lentamente.
 
I saggi ci insegnano: "Mastica l'acqua e bevi ciò che mangi". Ovvero se mastichi ciò che bevi lo assapori e sminuzzando ciò che mangi trattenendolo in bocca, assaporandolo, scivolerà tra gola ed esofago come un nettare rigenerante.
Inizia a fare questo e la tua giornata, la tua settimana, la tua vita assumerà nuove tinte.
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