Street workout: allenarsi all'aria aperta per sconfiggere la crisi!

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Allenamento da strada: arriva dall'America e si può fare ovunque, con solo il peso del vostro corpo!

Lo street workout, letteralmente "allenamento da strada", prevede di usare solo il peso del corpo per fare gli allenamenti. 

Nello street workout la fascia del core viene continuamente impegnata per mantenere l'equilibrio ed è necessaria una buona dose di coordinamento.
 

Per allenarsi con lo street workout basta andare in uno spazio aperto e utilizzare delle barre per trazioni e sollevamenti (che si trovano tranquillamente nei parchi) e il gioco è fatto.

Street workout è un allenamento funzionale, principalmente di tipo bodyweight, ovvero senza utilizzo di pesi.

  • Si utilizzano tutte le fasce muscolari, migliorando agilità, forza, stabilità del core
  • Street workout è per tutti: atleti e chi vuole iniziare ad allenarsi ma non ha voglia di andare in palestra, di acquistare costosi attrezzi e macchinari
  • Si tratta comunque di un allenamento pesante, e bisogna iniziare e procedere per gradi: è fondamentale per non farsi male

Con lo street workout ci si allena per diventare sempre più forti e per misurarsi con movimenti ed esercizi che all'inizio sembrano impossibili da mettere in pratica.

I risultati: un corpo tonico e in forma, atletico, senza grasso in eccesso, ma non eccessivo.

Con lo street workout non avete bisogno di un luogo fisso dove allenarvis: potete iniziare al parco vicino a casa vostra, cominciando con flessioni e trazioni, e via via migliorerete forza e tecnica fino a riuscire in esercizi acrobatici come quelli esemplificati in questo video>>

Se l'idea e gli obiettivi fanno per voi, cosa aspettate? Con lo street workout sarete in forma, scattanti e agili senza andare in palestra! Date un'occhiata al sito e ai diversi forum sull'argomento, ad esempio qui>>

Trovete utili consigli per iniziare e video dimostrativi per capire meglio come fare: magari trovate un gruppo che si allena vicino a voi e iniziate!

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