Fare sport in gravidanza fa male?

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Fare sport in gravidanza fa male?

Quando una donna scopre di essere incinta una delle prime domande che si pone riguarda lo sport: si può continuare a praticarlo durante la gravidanza? Quando si aspetta un bambino, se non si ha una gravidanza a rischio e il medico ha dato la sua approvazione, è importante fare attività fisica. Soprattutto le donne abituate a fare sport non devono smettere di punto in bianco per timore di nuocere al feto ma optare per un’attività fisica più light rispetto a quella che erano solite fare prima di rimanere incinte. Durante la gravidanza qualsiasi attività fisica deve essere svolta senza sforzarsi per cui vanno bene corsi di ginnastica dolce, di yoga specifico per gestanti e di nuoto. In particolare l’attività in acqua è molto consigliata per le donne in attesa, perché l'acqua aiuta ad allentare la fatica e a sentire di meno il peso del pancione.

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