Fitness in gravidanza: esercizi dolci

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Un piano di allenamento specificamente pensato per la gravidanza, rispettoso dei mutamenti del corpo e delle esigenze della dolce attesa.
SCHEDA

Numerosi studi confermano che praticare attività fisica durante la gravidanza fa bene sia alla mamma che al bebè.

Lo sport in gravidanza, infatti, aiuta non solo a gestire l’aumento di peso, a rilassare la muscolatura e a liberare la mente. Ma la pratica sportiva durante i 9 mesi influisce positivamente anche sullo sviluppo cerebrale del bambino.

E’ importante, però, che la mamma che pratichi sport sia in buone condizioni di salute ed è indispensabile scegliere un piano di fitness specificamente pensato per la gravidanza, rispettoso dei mutamenti del corpo e delle esigenze della dolce attesa.

Nel video una serie di esercizi dolci studiati appositamente dal preparatore atletico Barbara Chiariello per aiutare il corpo della mamma a rimanere in forma durante i 9 mesi.

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