In forma come Madonna? Provate con Garuda

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Yoga, rinforzo del core e pilates, uniti nella grazia della danza: Garuda è la risposta a chi cerca un corpo forte e flessibile

Da Madonna a Gwyneth Paltrow, sono molte le celebrità che si affidano al Garuda per ottenere un corpo tonico e flessibile. E a guardarle bene, qualche segreto devono averlo per essere sempre così strepitosamente in forma!

Garuda ha tutte le caratteristiche di un workout cardiovascolare, ma agisce sia sul corpo che sulla mente, richiedendo una notevole concentrazione

Utilizzando lo speciale apparato Garuda e dei tappetini e altri attrezzi complementari, con Garuda imparerete a controllare il vostro corpo attraverso esercizi e stretching, con una particolare attenzione sulla fluidità dei movimenti, che non stressano le giunture.

Attraverso una routine attenta di movimenti, si sviluppa un buon controllo degli esercizi, ottenendo un corpo resistente, tonico e snello

  • Garuda è ottimo per chi deve fare riabilitazione, per chi vuole provare una valida alternativa agli allenamenti in palestra più classici e per gli atleti già completi
  • Le classi di Garuda sono di tipo principiante, intermedio, avanzato ed esperto
  • I moduli vengono eseguiti a terra su materassino a corpo libero (Garuda Matwork), in piedi e attraverso un attrezzo multifunzionale progettato dall'ideatore del metodo
  • Si mixano abilmente stretching, esercizi di pilates, yoga, rinforzo del core e tonificazione
  • Tutti possono praticare il Garuda, a ogni età e in qualunque condizione fisica.


Garuda lavora sui muscoli in maniera molto profonda, allungandoli e rinforzandoli, migliorando equilibrio ed elasticiità.

La tecnica si concentra sul raggiungimento dei risultati, restituendo un corpo agile, forte e funzionale.

In particolare l'attrezzatura specifica Garuda:

si concentra su un allenamento cardiovascolare e funzionale, che punta alla flessibilità e a migliorare la resistenza e la forza fisica.
E' un unico atttrezzo, che ha illimitate possibilità: permette di realizzare gli esercizi o un allenamento di riabilitazione o sportivo su un livello differente rispetto a quello delle comuni attività aerobiche e di rinforzo.
Comprende corde, barre, maniglie e resistenze che servono a realizzare esercizi sempre diversi.
L'attrezzo viene usato in combinazione con esercizi di Garuda Matwork.

Online si possono acquistare dvd con gli esercizi e anche lo straordinario apparato Garuda.

FOTO GARUDA STUDIO

Garuda è stato inventato da James d'Silva, ballerino professionista di danza classica e contemporanea, e atleta. Il nome Garuda deriva dall'uccellino mitologico della cultura indiana che muta forma secondo le necessità.

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