Dieta del limone - giorno 2: il menu

Ormai lo sapete: la dieta del limone non è solamente un regime dimagrante.

Oltre ad aiutare a perdere qualche chilo di troppo questo regime alimentare favorisce la depurazione dell'organismo

Per farlo sfrutta le proprietà diuretiche del suo protagonista, l'inconfondibile agrume dalla buccia gialla.

Ma c'è di più. Infatti grazie ai suoi nutrienti – in particolare alla sua vitamina C e ai suoi minerali – il limone agisce anche come antiossidante e immunostimolante e favorisce una buona digestione.

Infine, non bisogna dimenticare che il limone può aiutare anche l'umore: basta sceglierne la variante giusta.

Infatti solo il succo di limone naturale in bottiglia, e non i concentrati diluiti in acqua, ha un profumo inconfondibile, più forte rispetto a quello dei normali limoni, che aiuta a migliorare l'umore contrastando ansia e depressione.

Utilizzarlo in cucina è molto semplice, e ve ne abbiamo già dato un esempio suggerendovi un menu per il giorno 1 della dieta del limone.

Ecco un esempio di menu per il giorno 2

• Appena svegli: 1 bicchiere di acqua e limone
• Colazione: 1 macedonia di frutta condita con succo di limone
• Spuntino: 1 o 2 kiwi e 1 bicchiere di acqua e limone
• Pranzo: 1 zuppa di verdure con un po' di pane
• Merenda: 1 o 2 carote e 1 bicchiere di acqua e limone
• Cena: pollo marinato al limone con julienne di sedano e carote
• Dopo cena: 1 bicchiere di acqua e limone

Quando si segue una dieta, tuttavia, è bene seguire sempre i consigli di un esperto di settore: i pericoli del fai da te sono sempre dietro l'angolo. Un dietologo o un nutrizionista possono aiutare ciascuno di noi a perdere peso salvaguardando benessere e salute.

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