Come curarsi con i benefici delle albicocche

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Le albicocche contengono una miscela di sostanze benefiche per tutto l'organismo. Ecco tutti i benefici delle albicocche.

Ottime per la pelle, il sangue e l’intestino: le albicocche sono preziose per la nostra salute ma anche per la linea.

Ecco tutti i benefici di questo dolcissimo frutto

  • Gialla, rotonda, polposa: l’albicocca è un frutto che ricorda l’estate, il sole, e proprio le sue caratteristiche denotano l’alto contenuto di vitamina A e C che proteggono l’organismo dai danni dei radicali liberi come l’invecchiamento
  • L’albicocca contiene poche calorie pur essendo un frutto molto dolce. Per questo viene spesso accompagnato ad alimenti in sostituzione di altri dolcificanti. E’ adatto per chi ha problemi di peso anche grazie all’alto contenuto di fibre.
  • Le albicocche contengono una miscela di sostanze benefiche. Sono  un valido aiuto contro la stitichezza grazie al sorbitolo, per esempio, che protegge l’intestino da diversi disturbi
  • Contengono betacarotene che svolge un’azione protettiva dei polmoni specie per chi fuma oltre ad essere un fattore protettivo importantissimo per la pelle insieme al licopene
  • L’albicocca è ricca di minerali; ideale quindi, per chi è affaticato dal caldo o dall’attività fisica. E’ nutriente e rinforzante e anche molto digeribile
  • Se mangiate a colazione sono un aiuto nella prevenzione dell’anemia perché ricche di ferro

 

Photo Credit: © NataliTerr - Fotolia.com.

I nutrizionisti consigliano di consumarne tre al mattino a digiuno e poi niente per mezz’ora per sfruttare al meglio le proprietà antianemiche dell’albicocca
 

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