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Come fare lo smoothie cocco e ananas

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Dolce, freschissimo e ricco di proprietà benefiche. E' lo smoothie cocco e ananas da provare subito anche con una pallina di gelato.

Come fare lo smoothie cocco e ananas
  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: medio
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • CucinaCucina: Italiana
  • PorzioniPorzioni: 1
  • CotturaCottura: Senza cottura
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 5 min
  • Tempo totaleTempo totale: 5 min
  • Vegetarianovegetariana

Lo smoothie cocco e ananas raccoglie tutta la dolcezza di questi due frutti tropicali e tutte le loro qualità benefiche.

  • Dissetante, ricco di vitamine, sali minerali, proprietà disintossicanti e tonificanti, questo smoothie si prepara con lo yogurt oppure con un po' di gelato alla vaniglia o al gusto di frutta.

Per utilizzare lo smoothie come pasto sostitutivo aggiungi dell'avocado, una manciata di lattuga o spinaci e una manciata di semi e cereali.

 

Ingredienti:
  • 1 vasetto di yogurt magro naturale
  • 1 fetta di ananas
  • 3 fette di cocco fresco
  • 2 fette di mango
  • 1 cucchiaio raso di mandorle in scaglie
  • 1 cucchiaio di cocco disidratato per decorare

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Unite nel frullatore l'ananas e il cocco fresco puliti e tagliati a pezzi, lo yogurt e 3 cubetti di ghiaccio.
  • Frullate fino ad avere un composto denso e omogeneo.
  • Versate lo smoothie cocco e ananas in un bicchiere largo o in una ciotola e decorate con le fettine di mango, le mandorle in scaglie e il cocco disidratato.

photo credit:© lilechka75 - Fotolia.com

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