Come gestire la gravidanza in autunno ed inverno
Per una mamma in attesa il freddo dell'inverno può essere un motivo di preoccupazione per eventuali malanni e influenze e può essere anche una preoccupazione più banale come quella di scegliere l'abbigliamento.
Alcune donne, che hanno superato l'estate e si apprestano a concludere la gravidanza, certo si troveranno più a loro agio nella stagione fredda, perchè certamente alcuni disturbi tipici della gravidanza, in estate sono più faticosi da sopportare.
Il gonfiore alle gambe e la sudorazione ad esempio, d'estate si amplificano e il pancione che pesa d'estate si porta con maggior fatica.
D'inverno, d'altra parte, ci troviamo col problema opposto e cioè di doverci coprire bene con taglie sempre più grandi.
Ci sono donne che amano particolarmente il freddo, mentre altre lo temono e lo soffrono in maniera più accentuata.
Per alcune donne affrontare il parto in inverno risulta più agevole sul piano fisico e anche psicologico.
Una donna in gravidanza deve coprirsi di più in inverno?
Così come per l'alimentazione, anche per l'abbigliamento, gli eccessi sono sempre sbagliati.
Il consiglio migliore che possiamo darvi è di seguire la vostra sensazione fisica naturale. Se sentite il bisogno di una maglia in piu' mettetela, se vi sembra che in casa ci sia troppo calore abbassate i caloriferi.Voi e il vostro bambino siete una cosa sola e se avete freddo (o caldo) voi, il malessere si ripercuote anche su di lui.
Anche d'inverno è importante mantenere le buone abitudini che abbiamo seguito in estate.
In gravidanza, anche d'inverno
- ricordiamoci di bere a sufficienza, almeno 2 litri d'acqua al giorno
- consumiamo abbondanti frutta e verdura
- manteniamo un'alimentazione equilibrata e bilanciata senza eccedere con la scusa del freddo
- sfruttiamo la comodità dei pantaloni, soprattutto se sopportiamo poco i collant e le calze
- ricordiamoci di scegliere scarpe comode, ma sempre con un po' di tacco per favorire la circolazione delle gambe
- evitiamo bruschi sbalzi di temperatura tra ambienti interni ed esterni
- ricordiamoci di fare una passeggiata quotidiana, di una mezzora, per stare all'aria aperta e per mantenere il movimento
- seguiamo un corso di yoga, di nuoto per la gravidanza o di esercizi di ginnastica leggeri in palestra
Anni fa circolava la notizia che i bambini nati in inverno, fossero più intelligenti di quelli nati d'estate. Onestamente ci sembra una leggenda metropolitana, anche se la notizia era basata su alcuni studi scientifici.
Quello che però possiamo osservare è che certamente i bambini nati d'inverno sono un po' più furbi : perchè vengono alla luce senza dover affrontare i sudori dell'estate e alcuni, hanno la fortuna di nascere in mezzo ai regali di Natale.
Data: 03/11/2011
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