Come affrontare i problemi senza entrare in crisi - parte 1

Guida Guida

Affrontare le sfide passo passo, non cercare soluzioni perfette: sono alcuni consigli per non farsi schiacchiare dal peso delle responsabilità

Le responsabilità spesso hanno il potere di paralizzare, di schiacciare la mente. Di fronte ai problemi si avverte un senso di inadeguatezza nell’affrontarli.

Ecco qualche consiglio per gestire il peso delle responsabilità

 

Nella precedente guida abbiamo descritto le cose da non fare, ecco invece le cose da fare:

 

  • Per non farsi dominare dalla paura di non farcela meglio scomporla in tante piccole difficoltà: scrivere un elenco di cose da fare, con i relativi pro e contro di ogni soluzione pensata può aiutare a canalizzare l’energia arrivando alla soluzione migliore. All’origine del problema può esserci spesso un modo distorto di pensare
  • E’ bene utilizzare un’agenda per segnare scadenze e appuntamenti
  • Meglio non mettere insieme diversi problemi
  • Meglio affrontare un impegno alla volta ed avere così il controllo del tempo
  • Ogni decisione implica dei vantaggi e degli svantaggi: meglio non cercare la soluzione perfetta
  • E’ utile condividere le responsabilità per non affrontare tutto da soli
  • Meglio accettare la realtà e provare a cambiarla/migliorarla


 

Per essere sempre aggiornato sugli ultimi contenuti di DeAbyDay, clicca sulla nostra Homepage!
Salute e benessere
SEGUICI