Sport estivi: Andare in canoa Come muoversi in acqua.

Hai bisogno di

• 1 canoa
• 1 pagaia
• 1 giubbotto salvagente
• 1 sacco di punta

Step by step

Come usare la pagaia

1. Impugnare la pagaia in modo simmetrico. Calcolare circa una spanna da ambo le pale per stabilire il punto di miglior bilanciamento.
2. Portare molto in avanti la pagaia, con il braccio ben steso.
3. Il bordo della pagaia deve corrispondere al bordo della canoa ed entrare in acqua in modo perpendicolare.
4. Agganciare l’acqua, creando una sorta di leva.
5. Se non si aggancia bene la pagaia dentro l’acqua, si rischia di sollevare molta acqua senza spostarsi.

Ottimizzare il movimento

1. Il braccio che porta la pagaia in acqua, o “di aggancio”, deve essere ben steso in avanti.
2. Il braccio opposto, “di spinta”, deve essere ben sollevato. Il polso deve essere all’altezza degli occhi. Questo è importante perché consente di tenere la pagaia in verticale.
3. Il braccio in acqua (d’aggancio) tira, il braccio in alto (di spinta) spinge.