Ritorno al passato con l'allenamento ZUU Fitness

Guida Guida

Allenamento total body basato su movimenti degli animali: mixa salti e asana yoga per recuperare forza e agilità.

Arriva dall'Australia il fitness primordiale, che ripropone in chiave sportiva i movimenti degli animali: un total body intensivo che punta a far recuperare l'agilità perduta e a far lavorare i muscoli bloccati.

In esclusiva presso i Virgin Active fitness center, ZUU fitness è un allenamento ad alta intensità con esercizi basati su movimenti primari.

Quali sono questi movimenti primari? Spingere, tirare, piegarsi, ruotare, accovacciarsi, saltare e spostarsi.

Dallo sport di elite e militare, passando all'allenamento individuale e di chi cerca di perdere peso e guadagnare forza, ZUU offre un allenamento per tutti.

ZUU fitness è un allenamento intenso, coinvolgente che permette di bruciare fino a 600 calorie in soli trenta minuti!

Sono più di 100 i movimenti dello ZUU fitness, ispirati  a quelli di iguana, orsi, gorilla e rane.
ZUU è perfetto per chi vuole dimagrire, bruciare i grassi in fretta, senza dover correre o allenarsi per ore.

Con lo ZUU aumenta la massa muscolare magra, la mobilità delle articolazioni e la flessibilità

  • Inoltre, il peso del corpo viene utilizzato per migliorare la forza complessiva e l'estensione del movimento.
  • Aumentano la soglia aerobica e quella anaerobica.
  • L'allenamento ZUU è intensivo e viene usato tra atleti, squadre sportive, forze armate.
  • Una sessione di ZUU è un allenamento complessivo, efficace e intenso.
  • La sessione in palestra dura 20 minuti: è un allenamento di tipo HIIT, che sviluppa mobilità, forza, flessibilità, agilità, e migliora la resistenza.
  • Ma non solo: tendini, giunture e legamenti si rinforzano.
  • Non ci sono macchinari e pesi, ma solo il corpo ad agire come resistenza: tutti i piccoli e grandi gruppi muscolari lavorano in simultanea, per un total body workout efficace.
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