Come dormire fa bene alla coppia (seconda parte)

Guida Guida

Dormire poco e male logora il rapporto di coppia. Ecco come un buon riposo migliora la qualità della vita e delle relazioni amorose

La mancanza cronica di sonno può avere effetti disastrosi per una coppia, già alle prese con le preoccupazioni quotidiane legate ai figli, al lavoro. Ecco perché dormire male e poco logora una relazione.

Come descritto nella prima parte, il mancato riposo può rendere i partner intrattabili. L’Università di Pittsburgh ha condotto un esperimento sotto la guida della dottoressa Troxnel.

La psichiatra e il suo staff hanno monitorato 32 coppie senza alcun tipo di patologie per dieci notti prendendo nota del tempo per addormentarsi, delle dinamiche del risveglio e del sonno (interrotto, agitato, ecc).

  • Al mattino dopo il caffè, ad ognuno è stato chiesto di descrivere i sentimenti che provavano nei confronti del partner.
  • Chi ha avuto una notte tranquilla si è dimostrato più positivo e tollerante mentre i reduci da una notte agitata hanno espresso giudizi negativi.

Dallo studio è emerso che:

  • sono le donne a risentire di più della mancanza di sonno
  • gli uomini hanno espresso brutti giudizi solo quando è stata la donna a dormire male
  • in pratica, le donne si trasformano in un mastino e gli uomini diventano più brontoloni per il mancato riposo di lei
  • Gli uomini che dopo una notte pacifica hanno espresso giudizi al miele sulle loro mogli, la notte successiva hanno dormito male o meno.
  • Il dormire tende a ricalcare le abitudini e i modi di relazionarsi tipici della vita diurna. 

Infatti quando una coppia vive momenti di crisi, tende a separarsi anche sotto le lenzuola, non solo sessualmente ma fisicamente:

  • si dorme dandosi le spalle e ben distanziati (creando una barriera invisibile)
  • Una precedente ricerca della Troxnel ha dimostrato che le donne con una vita matrimoniale serena prendono sonno più facilmente, dormendo più a lungo e regolarmente.
Per essere sempre aggiornato sugli ultimi contenuti di DeAbyDay, clicca sulla nostra Homepage!
Amore e coppia
SEGUICI