Come fare un succo verde vitaminico

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Fatti aiutare dalla natura e prepara un succo verde vitaminico che fa bene alla salute e alla pelle. Ottimo nelle diete dimagranti. Scopri la ricetta!

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • PorzioniPorzioni: 1
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 10 min
  • Tempo totaleTempo totale: 10 min
  • Vegetarianovegetariana
  • Senza glutineSenza glutine

Prepariamo un succo verde vitaminico a base di spinaci, prezzemolo, kiwi e fiori di zucca, un ottimo concentrato di vitamina C, A,  sali minerali e sostanze benefiche.

  • Come sappiamo infatti verdure e ortaggi di colore verde sono particolarmente indicati per depurare il corpo, integrare vitamine e sali minerali tra cui il calcio e hanno ottimi effetti benefici su pelle, occhi e ossa.
  • Gli spinaci sono ricchi anche di acido folico, mentre il prezzemolo è ricco di tutte le vitamine, aminoacidi e flavonoidi. Clicca qui per approfondire i benefici del prezzemolo.

Per ottenere il massimo da verdure e ortaggi possiamo utilizzare una centrifuga a freddo

Se preferite un succo dal gusto dolce potete aggiungere alcuni acini di uva bianca.

 

Ingredienti:
  • 30 g di spinaci freschi
  • 2 foglie di lattuga
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 kiwi
  • 1 fiore di zucca
  • 2 foglie di menta
  • acqua q.b.

Attrezzi: Frullatore o centrifuga

Procedimento:

  • Lavate le verdure, sbucciate il kiwi e frullate il tutto per alcuni minuti unendo mezzo bicchiere di acqua.
  • Versate in un bicchiere e consumate subito il succo verde vitaminico.
  • Per sfruttare al meglio i benefici di questo succo, consumatelo al mattino a colazione.

Vuoi la ricetta di un altro ottimo succo vitaminico? Prova il succo di mela verde, spinaci e basilico

photo credit: © Africa Studio - Fotolia.com

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