Come divertirsi sul posto di lavoro

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Lo stress da ufficio vi sta facendo impazzire? Un momento di svago è un modo per salvaguardare il proprio benessere e aumentare la produttività.

Molti studi scientifici di settore hanno dimostrato, aldilà di ogni ragionevole dubbio, che sul posto di lavoro, sopratutto quando si tratta di un ufficio in cui sono presenti molti colleghi, distrarsi piacevolmente tra un compito e un altro è auspicabile sia per i lavoratori che per i loro responsabili.

Infatti non solo questi break aumentano considerevolmente la produttività dell'impiegato, grazie alla stimolazione di aree del cervello altrimenti inoperose, ma anche il suo benessere psicofisico, necessario per un corretto svolgimento delle proprie mansioni.

Ovviamente la differenza tra il lassismo più sfrenato e una pausa ricreativa è notevole, e balzerà immediatamente agli occhi di ogni caporeparto

Vediamo in che modo coordinare questi momenti di relax e come gestire le nicchie di tempo libero a lavoro:

  • Anzitutto è necessario creare una lista degli incarichi della giornata (evitando durate per una maggiore flessibilità), in modo da calcolare quanto tempo è possibile dedicare tra un compito e l'altro al relax
  • È poi consigliato scegliere attività che non richiedano delle reazioni immediate. Si tratta, per esempio, di un parametro fondamentale per escludere certi tipi di giochi on line che si svolgono in tempo reale nonché altre attività
  • Coinvolgere altre persone nel vostro break è una questione che dipende dalle regole dell'ufficio e dall'etichetta lavorativa vigente. Nel caso sia possibile cercate di fare conversazione, discutete (a bassa voce) della gestione da parte dei responsabili, raccontatevi barzellette a vicenda
  • L'ascolto della musica, e in special modo quella classica, è caldeggiato da molti esperti. L'utilizzo di cuffie sarà indispensabile, ma se il vostro lavoro richiede che parliate coi colleghi è purtroppo da depennare
  • Se avete bisogno di dialogare con altre persone potete sempre iscrivervi a un forum o cercare una chat, luoghi virtuali grazie ai quali condividere passioni e interessi 

Foto Credit © winston - Fotolia.com

Arriva il capo!

Naturalmente sarebbe molto meglio non farsi cogliere in flagrante nel pieno di una pausa, ma goffe giustificazioni potrebbero essere controproducenti rispetto a una spiegazione chiara della necessità di concedersi un momento di svago

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