Come fare il pieno di energie con carote e lime

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Quando ci si sente privi di energie si può trovare un aiuto in cucina. Scopri le proprietà nutrizionali del centrifugato di carote e lime!

Capita a tutti di sentirsi a corto di energie. A volte la stanchezza è talmente tanta che anche solo cercare di trovare una soluzione... Sembra troppo faticoso! Eppure il rimedio potrebbe essere a portata di mano, nascosto nella dispensa della propria cucina.

L'alimentazione è una fonte di efficaci armi disintossicanti che aiutano il corpo a rimettersi in forze

La loro azione è duplice, perché disintossicando, questi cibi aiutano anche ad avere un aspetto migliore e a combattere l'aspetto spento tipicamente associato alla stanchezza.

Ma quali sono gli alimenti più adatti per fare scorta dei nutrienti e combattere stanchezza, gonfiore e senso di malessere generale?

Fra i rimedi consigliati dagli esperti di nutrizione ci sono anche alcuni centrifugati detox.

Per Elizabeth Peyton-Jones, nutrizionista di Londra famosa oltremanica, una buona scelta è affidarsi a carote e lime.

Le proprietà congiunte di questi due ingredienti aiutano a disintossicarsi con gusto:

  • le carote aiutano a pulire l'intestino, hanno un effetto diuretico ed esercitano un'azione rimineralizzante; in particolare, sono ricche di ferro
  • il lime è un'ottima fonte di vitamine (in particolare di vitamina C) e di micronutrienti

Ecco come preparare un centrifugato disintossicante a base di carote e lime

  • Procuratevi 5 o 6 carote e pelatele
  • Private un lime della sua scorza esterna
  • Centrifugate le carote e il lime intero
  • Se volete donare un pizzico di sapore in più al centrifugato potete aggiungere dello zenzero
  • Se amate le spezie potete utilizzare della curcuma al posto dello zenzero. In questo modo potrete anche trarre beneficio dalle sue numerose proprietà salutari

Foto: © Africa Studio – Fotolia.com
Fonte: Marie Claire 

Un tocco in più per la pelle

Zenzero e curcuma sono ricchi di antiossidanti e di molecole dall'azione antinfiammatorie che aiutano a donare alla pelle un aspetto splendente. 

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