Come scacciare il mal di testa in ufficio

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Semplici esercizi possono aiutare a mandare via il mal di testa che colpisce durante le ore di lavoro. Ecco come fare

Il caldo, lo stress, il carico di lavoro, ed ecco che il mal di testa si presenta anche in ufficio. Uno studio condotto dall’Ospedale San Giovanni Battista –Molinette di Torino e pubblicato sulla rivista PlusOne, dimostra che bastano pochi gesti per scacciare il mal di testa:

ecco tre facili esercizi da ripetere otto-dieci volte ogni due tre ore

  1. State in piedi con i talloni, i fianchi e la cervicale (la parte bassa posteriore del collo) appoggiati a un muro. Senza muovere il resto del corpo, portate le spalle a contatto con il muro e poi tornate indietro, ritmicamente
  2. Con il corpo(di spalle) e la testa appoggiati al muro, muovete la testa in orizzontale, avanti e indietro
  3. Incrociate le dita delle mani dietro il collo. Inarcate il capo in alto e indietro facendo contro resistenza con le mani

Photo Credit: © Subbotina Anna - Fotolia.com

Esistono vai tipi di mal di testa. Leggete come riconoscere il tipo di mal di testa

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