Come riconoscere sintomi e segnali della disidratazione

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La disidratazione deve essere combattuta per proteggere la salute. Ecco quali sono i sintomi che fanno capire quando è ora di correre ai ripari.

La disidratazione può rappresentare una seria minaccia per la salute.

Quando l'organismo perde più fluidi di quanti ne assume il rischio di colpo di calore è dietro l'angolo

I problemi che ne possono derivare possono però essere anche altri.

Mano a mano che la disidratazione diventa maggiore si può infatti andare incontro a gravi complicazioni.

Fra quelle più serie sono inclusi l'edema cerebrale, le convulsioni, lo shock ipovolemico (una situazione in cui il volume del sangue è talmente basso da far crollare la pressione e i livelli di ossigeno nell'organismo), lo scompenso renale e il coma, fino ad arrivare, nell'ipotesi peggiore, al decesso.

Perdere fluidi è però inevitabile. Lo facciamo ad esempio respirando, ma anche sudando e attraverso urine e feci.

D'altra parte è possibile far fronte a queste perdite con cibi e bevande.

Come accorgersi quando non sono adeguatamente compensate?

Ecco i principali sintomi e segnali della disidratazione negli adulti

  • Aumento della sete
  • Secchezza delle fauci
  • Lingua gonfia
  • Debolezza
  • Capogiri
  • Palpitazioni
  • Confusione
  • Svenimenti
  • Indolenza
  • Riduzione della sudorazione
  • Diminuzione della produzione di urine
  • Urine dal colore intenso, ambrato

Questi sintomi possono essere più o meno gravi. In generale è consigliabile rivolgersi a un medico quando si aggravano e se sono associati a febbre superiore ai 38 °C, diarrea che persiste da più di 2 giorni e perdita di peso.

E' invece bene andare subito al pronto soccorso in caso di febbre superiore ai 39 °C, stato confusionale, letargia, convulsioni, difficoltà respiratorie, dolori toracici o addominali, svenimenti e se non si fa pipì da ormai 12 ore.


Foto: © Maridav – Fotolia.com
Fonte: WebMD; Mayo Clinic 

L'importanza di bere abbastanza

 Le possibili complicazioni della disidratazione evidenziano quanto sia importante bere abbastanza nell'arco della giornata. Secondo gli esperti il minimo indispensabile corrisponde a 6-8 bicchieri di acqua al giorno.

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