Autunno: 5 fitness trend da seguire

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Vuoi essere trendy anche quando ti alleni? Direttamente dagli USA, ecco la classifica delle tendenze fitness del momento!

Autunno: 5 fitness trend da seguire

Dopo il grande boom del fitness outdoor che caratterizza ogni anno la bella stagione, arriva l’autunno: le temperature scendono e la voglia di andare a correre al parco finisce (per qualcuno, non per tutti!) sotto le scarpe. Per ritrovare la motivazione, ecco per voi, direttamente dagli USA, i trend fitness della stagione! Un allenamento nuovo o rivisitato è il modo migliore per riprendere slancio ed energia!

5. Allenamento di tipo Barre

foto @http://www.yogapilatesbarre.com/

Beast Barre, Scandi Barre e Booty Barre, chi più ne ha più ne metta. Accomunano tutte queste discipline l’uso della sbarra da danza e il fatto che il corpo viene allenato, rinforzato e reso più flessibile.

4. Workout in acqua

foto @http://lisa.ru

Aqua pole, Hydro Class e Aqua Zumba (trovate qui il post dedicato) sono  solo alcuni esempi di workout in acqua. Queste discipline hanno come vantaggio quello di essere (almeno a pelle) meno faticose dei workout in palestra. Si suda meno e tutto sembra meno faticoso, ma non per questo meno intenso, anzi!

3.Boxe & Co

foto @http://www.firegeneration.it

Fitboxe, kickboxing e Koboxe sono le nuove generazioni di allenamento stile boxe che formano forza e flessibilità allenando anche sotto il profilo cardiovascolare. Inoltre, allontanano magicamente lo stress!

2.Yoga ultramoderno

foto By Earl McGehee - Own work

Yoga Beat, con musica ritmata, Acroyoga ovvero lo yoga in volo “a due” (ne abbiamo parlato qui), Yoga in acqua (Woga, ne abbiamo parlato qui).

1. Gadget e fitness tracker

foto @Vivosmart

I più moderni vi incitano ad allenarvi e non vi lasciano mai sole. I fitness tracker sono dei veri e propri compagni di allenamento, utili specialmente se fate home-fitness o andate a correre in solitaria!

Foto © Voyagerix - Fotolia.com

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