A volte una postura scorretta può dare origine a tensioni muscolari in zona lombare. Scopri alcuni esercizi di yoga che potrebbero aiutarti a stare meglio, in compagnia dell'insegnate Renata Centi.
Ci sono esercizi che, con le dovute precauzioni, possono aiutarti a rilassare le tensioni muscolari della zona lombare, la parte bassa della schiena. Si tratta di problemi dovuti il più delle volte a delle posture errate, che, a lungo andare, finiscono con l'essere causa di fastidi più o meno gravi. Per questo è bene avere ben chiara l'entità del proprio problema: consulta sempre il tuo medico o il tuo fisioterapista, prima di procedere con esercizi e videolezioni!
E ora prepara il tuo tappetino e lasciati guidare dall'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi in questa sequenza di esercizi!