Il kiwi protegge la salute. Scopri gli effetti che questo incredibile frutto ha sull'organismo. Pronta a farne scorta?
Il kiwi protegge la salute. Scopri gli effetti che questo incredibile frutto ha sull'organismo. Pronta a farne scorta?Il kiwi è un frutto ricco di nutrienti: a fronte di un basso contenuto calorico sono tante le molecole utili alla salute racchiuse al suo interno. Ecco 10 buoni motivi per mangiarlo.
10. Protegge la pelle dal sole e dall'inquinamento
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Il kiwi è ricco di vitamina C, un ottimo antiossidante che difende le cellule della pelle dagli effetti deleteri dello stress ossidativo.
9. Combatte le rughe
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La vitamina C è importante anche per la sintesi del collagene, proteina che forma una sorta di impalcatura che sorregge la pelle.
8. Aiuta a dormire bene
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In caso di disturbi del sonno aiuta sia ad addormentarsi che a dormire più a lungo e meglio.
7. Combatte la stitichezza
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Il kiwi esercita un blando effetto lassativo.
6. Difende dai calcoli ai reni
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E’ merito del suo potassio: apporti elevati di questo minerale sono associati a una riduzione della formazione dei calcoli renali.
5. Protegge i muscoli
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Apporti elevati di potassio sono stati associati anche alla protezione dalla perdita di massa muscolare.
4. Promuove la salute delle ossa
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Anche in questo caso il segreto è il potassio, che aiuta a proteggere la densità minerale ossea.
3. Abbassa la pressione
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Ecco un altro beneficio dell’assunzione di potassio!
2. Previene infarti e ictus
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Il merito è sia del potassio che delle fibre contenute in questo frutto.
1. Aiuta a vivere a lungo
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L’assunzione di quantità elevate di potassio è stata associata a una riduzione del 20% del rischio di morire per qualsiasi causa.