Correre in primavera: 5 idee smart da copiare subito

Con le temperature più alte e le giornate più lunghe, viene voglia di uscire ad allenarsi: anche a correre, perché no?...

Correre dopo i 40 anni: aumentare velocità e resistenza

Con l'avanzare dell'età anche il modo di fare allenamento deve cambiare: vediamo come!

Sciare low cost: dove gli skipass costano meno

Chi ama sciare e lo fa spesso, sa che oggi lo sci è sempre più uno sport costoso. Scopriamo insieme come risparmiare sugli skipass!

Donne scalatrici: Nives Meroi, quando l'amore s'intreccia alla montagna

In compagnia di suo marito Romano Benet, è stata la prima donna a scalare tutti i quattordici monti da 8.000 metri senza l'uso di ossigeno...

Correre la sera: i pro e i contro

Concludere la giornata correndo, perché no? Quali sono i pro e i contro della corsa serale? Vediamoli insieme!

Correre di pomeriggio: i pro e i contro

In pausa pranzo, dopo l’ufficio o la scuola: sono in molti a scegliere il pomeriggio per correre! Vediamo insieme vantaggi e svantaggi!

Musica per correre: la playlist hip hop

Se vi piace l’hip hop, sfruttate il ritmo di questo genere musicale anche anche durante il vostro allenamento: ecco la playlist hip hop perfetta...

Correre la mattina: i pro e i contro

Di mattina ci si sente più energici e vitali: è il momento giusto per correre? Scopriamolo insieme!

Musica per correre: playlist dance per l'estate

Le playlist con le nostre canzoni preferite possono darci l'energia giusta per affrontare l'allenamento. Ecco le 7 canzoni dance 2017 più...

Nordic Walking: i benefici per corpo e mente

Il Nordic Walking, ovvero la camminata sportiva con i bastoncini, sollecita circa il 90% dei muscoli ed è un toccasana per salute e forma...

Sport in estate: quello che serve per fare trekking in montagna

Se tra mare e montagna scegliete la seconda destinazione, dovete partire ben attrezzate. Continuate a leggere!

Iniziare a correre: come allenare fiato e respirazione

La mancanza di fiato è uno dei problemi maggiori di chi inizia a correre. Scopriamo insieme come rimediare allenando gradualmente la...

Che cos’è il wakeboard?

Allenamento nuoto: come rimanere in forma al mare

Tutto ciò che dovete sapere per non perdere il vostro ritmo, nuotando al mare!  

Correre in spiaggia: con o senza scarpe?

Come dimagrire correndo 10 minuti

Come dimgrire velocemente? Basta correre dieci minuti al giorno. Ecco il piano di allenamento per dimagrire... Correndo!