Sei magra ma hai le maniglie dell'amore? Ecco gli esercizi giusti per te!

A casa o in palestra, ecco gli esercizi adatti a far scomparire i fastidiosi cuscinetti di grasso sui fianchi.

Come scolpire gambe e glutei con il pilates ring: gli esercizi

Il pilates ring è uno degli attrezzi utilizzati più frequentemente nella pratica del pilates: ecco alcuni esercizi da provare.

Pedana vibrante verticale vs basculante: quale scegliere?

Scopriamo tutto quello che c'è da sapere sulla pedana vibrante: dalle tipologie presenti in commercio ai consigli per utilizzarla al meglio e...

Attrezzi palestra in casa: i migliori per scolpire gli addominali

Qualche consiglio per attrezzare una palestra in casa e scegliere gli attrezzi più adatti per concentrarsi sugli addominali.

Pedana vibrante, come usarla al meglio

Un valido strumento per prepararsi atleticamente e per ottimizzare i risultati dell'allenamento: ecco come usare al meglio la pedana vibrante.

Pedana vibrante: tutto quello che c'è da sapere

La pedana vibrante è un attrezzo che dalle palestre si è rapidamente esteso anche alle abitazioni private grazie ai benefici apportati...

Perché il pattinaggio su ghiaccio è il miglior modo per bruciare calorie

Allena gambe, glutei e addominali, fa bruciare calorie e migliora anche l'umore: ecco perché dovreste iscrivervi a un corso di pattinaggio sul...

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Come non ingrassare durante la feste di Pasqua: la strategia vincente

Impossibile dire no a colomba e uova al cioccolato durante le feste di Pasqua, inutile convincersi di poter perdere tutti i chili accumulati subito...

Tappetino da ginnastica: 5 esercizi per gambe e glutei

Esercizi semplici ed efficaci da fare sul tappetino per tonificare i glutei e snellire le cosce e le gambe.

5 semplici esercizi per snellire le caviglie

Snellire, rinforzare, modellare: si può agire per migliorare la forma delle caviglie, con dei semplici esercizi!

5 esercizi per schiena e spalle più forti

Avere spalle e schiena toniche e forti contribuisce ad avere una figura snella, slanciata e in forma. Alcuni esercizi vi aiuteranno a rinforzare la...

5 esercizi per dimagrire senza attrezzi

Non c’è bisogno di costose attrezzature per perdere peso, anzi: il nostro corpo è già un macchinario eccezionale! Scopriamo...

Esercizi glutei: come rassodare il lato b senza ingrossare gambe e cosce

Se volete i glutei più alti e sodi ma le gambe più snelle, scegliete gli esercizi giusti che tonificano senza ingrossare!

5 esercizi addominali da fare su una sedia

Gli esercizi per tonificare l’addome possono essere fatti anche da sedute: provate a farli su una sedia mentre guardate il vostro programma...

Addominali alti e bassi: esistono davvero?