Dimagrire e tonificare
Consigli e video allenamenti per tornare in forma, dimagrire e tonificare i punti critici grazie allo sport e all'arrività fisica.
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Esercizi crossfit: come fare i sit up2495e8xvk4Esercizi crossfit: come fare i sit upsport-e-fitness/sport-e-fitness/video/2495/Esercizi-crossfit--come-fare-i-sit-up.htmlI sit up sono esercizi ottimi per allenare la zona addominale. Ecco come eseguirli correttamente durante un allenamento crossfit!
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Yoga con Martina Sergi: flow per le gambe2803yj081d8Yoga con Martina Sergi: flow per le gambesport-e-fitness/sport-e-fitness/video/2803/Yoga-con-Martina-Sergi--flow-per-le-gambe.htmlDistendiamo le tensioni, allunghiamo i muscoli e viviamo al pieno il nostro corpo con le lezioni yoga di Martina Sergi: cominciamo con la sequenza per le gambe.
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Esercizi per le braccia190Esercizi per le bracciasport-e-fitness/sport-e-fitness/video/190/Esercizi-per-le-braccia.htmlFitness al parco. Come tonificare le braccia. Rassoda i muscoli delle braccia con la guida dell’istruttrice. Ecco gli esercizi base, da fare a casa o all’aria aperta.
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