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Dimagrire e tonificare

Consigli e video allenamenti per tornare in forma, dimagrire e tonificare i punti critici grazie allo sport e all'arrività fisica.

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5 semplici esercizi per snellire le caviglie

Snellire, rinforzare, modellare: si può agire per migliorare la forma delle caviglie, con dei semplici esercizi!

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Piegamenti sulle braccia: quali sono i muscoli coinvolti

I piegamenti sulle braccia sono un'esercizio che noi tutti conosciamo: scoprire quali sono i muscoli coivolti ci farà capire come questo...
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Dimagrire sulle cosce: esercizi, consigli e workout

Snellire le cosce: se questo è il vostro obiettivo, ecco tutto quello che dovete fare.
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Culotte de cheval: esercizi mirati per eliminarle

Gli esercizi perfetti per cancellare definitivamente i fastidiosi cuscinetti sulle cosce.
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La differenza tra pilates matwork e pilates reformer

Il pilates si suddivide in due tipologie. Ecco le loro differenze!
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Camminare sul posto: la camminata attiva da fare a casa

I consigli utili su come camminare sul posto per dimagrire, rassodare il corpo e mantenersi in salute.
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Walk at home: Leslie Sansone e il suo programma per camminare a casa

Dimagrire camminando, e per di più a casa: ecco come farlo seguendo il famoso programma di Leslie Sansone.
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Goblet squat, quali sono i muscoli coinvolti?

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Come dimagrire usando il contapassi

Rendere la camminata decisamente più stimolante: ecco come il contapassi può favorire il dimagrimento.
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I 5 sport più efficaci contro la pancia gonfia

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