La differenza tra pilates matwork e pilates reformer

Il pilates si suddivide in due tipologie. Ecco le loro differenze! 

Camminare sul posto: la camminata attiva da fare a casa

I consigli utili su come camminare sul posto per dimagrire, rassodare il corpo e mantenersi in salute.

Walk at home: Leslie Sansone e il suo programma per camminare a casa

Dimagrire camminando, e per di più a casa: ecco come farlo seguendo il famoso programma di Leslie Sansone.

Come dimagrire usando il contapassi

Rendere la camminata decisamente più stimolante: ecco come il contapassi può favorire il dimagrimento.

Sei magra ma hai le maniglie dell'amore? Ecco gli esercizi giusti per te!

A casa o in palestra, ecco gli esercizi adatti a far scomparire i fastidiosi cuscinetti di grasso sui fianchi.

I 5 sport più efficaci contro la pancia gonfia

 Praticare attività fisica può essere un valido antidoto contro la pancia gonfia. Ecco cinque efficacissimi sport (alcuni...

Come scolpire gambe e glutei con il pilates ring: gli esercizi

Il pilates ring è uno degli attrezzi utilizzati più frequentemente nella pratica del pilates: ecco alcuni esercizi da provare.

Pedana vibrante verticale vs basculante: quale scegliere?

Scopriamo tutto quello che c'è da sapere sulla pedana vibrante: dalle tipologie presenti in commercio ai consigli per utilizzarla al meglio e...

In forma dopo il parto: i segreti di Beyoncé

Prossima al parto, la popstar era arrivata a pesare 100 kg. E per tornare al peso forma ha dovuto faticare moltissimo, come da lei stesso...

Attrezzi palestra in casa: i migliori per scolpire gli addominali

Qualche consiglio per attrezzare una palestra in casa e scegliere gli attrezzi più adatti per concentrarsi sugli addominali.

Pedana vibrante, come usarla al meglio

Un valido strumento per prepararsi atleticamente e per ottimizzare i risultati dell'allenamento: ecco come usare al meglio la pedana vibrante.

Pedana vibrante: tutto quello che c'è da sapere

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Perché il pattinaggio su ghiaccio è il miglior modo per bruciare calorie

Allena gambe, glutei e addominali, fa bruciare calorie e migliora anche l'umore: ecco perché dovreste iscrivervi a un corso di pattinaggio sul...

Che cos'è la crioterapia e come funziona?

Come non ingrassare durante la feste di Pasqua: la strategia vincente

Impossibile dire no a colomba e uova al cioccolato durante le feste di Pasqua, inutile convincersi di poter perdere tutti i chili accumulati subito...

Tappetino da ginnastica: 5 esercizi per gambe e glutei

Esercizi semplici ed efficaci da fare sul tappetino per tonificare i glutei e snellire le cosce e le gambe.