Wellness Tips

8 cose da fare per prepararsi alla gravidanza

Come prepararsi alla gravidanza? Ecco qualche consiglio di salute per tutte le future mamme in attesa del concepimento. 

Come prepararsi alla gravidanza? Ecco qualche consiglio di salute per tutte le future mamme in attesa del concepimento. 

I mesi della gravidanza rappresentano una fase particolare nella vita di una donna. Come arrivare preparate? Ecco 8 cose da fare prima di rimanere incinta.

8. Mantenersi attive

Essere in forma aiuta ad affrontare meglio sia la gravidanza che il parto.

7. Curare l’alimentazione

Niente junk food: in preparazione a una gravidanza è fondamentale una dieta sana ed equilibrata.


6. Mantenere il peso nella norma

Il sovrappeso aumenta il rischio di diabete e pressione alta e far durare di più il travaglio. Il sottopeso può invece ostacolare il concepimento.

5. Assumere acido folico

Aiuta a prevenire gravi difetti alla nascita.

4. Andare dal dentista

La gravidanza può favorire la comparsa di problemi alle gengive: meglio giocare d’anticipo!

3. Fare un check-up completo

E’ importante sapere come gestire eventuali problemi di salute e come prevenirne altri, ad esempio con dei vaccini.


2. Smettere di bere

Assumere alcol durante la gravidanza aumenta il rischio di difetti alla nascita e problemi cognitivi. In più può ostacolare il concepimento.

1. Smettere di fumare

Il fumo fa male al bambino, ma non solo: può anche rendere più difficile rimanere incinte. Meglio abbandonarlo subito!