Danza e Fitness: tonificare ballando
Danza e fitness: due concetti ormai sempre più strettamente legati declinati in otto stili principali di quest'arte espressiva. Dalla classica all'Hip Hop passando per la danza del ventre.
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Fitness in casa: esercizi per gambe e glutei184Fitness in casa: esercizi per gambe e gluteisport-e-fitness/sport-e-fitness/video/184/Fitness-in-casa--esercizi-per-gambe-e-glutei.htmlFitness in casa: esercizi per gambe e glutei. Scolpisci e rassoda gambe e glutei con gli esercizi del personal trainer. Movimenti facili e accessibili da fare comodamente a casa tua.
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Yoga con Martina Sergi: flow per il core2804nxsj1ddYoga con Martina Sergi: flow per il coresport-e-fitness/sport-e-fitness/video/2804/Yoga-con-Martina-Sergi--flow-per-il-core.htmlIl flow per il core rinforza, tonifica, migliora l'equilibrio e la postura. Martina Sergi ci spiega come svolgerlo, passo dopo passo.
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Esercizi crossfit: come fare i sit up2495e8xvk4Esercizi crossfit: come fare i sit upsport-e-fitness/sport-e-fitness/video/2495/Esercizi-crossfit--come-fare-i-sit-up.htmlI sit up sono esercizi ottimi per allenare la zona addominale. Ecco come eseguirli correttamente durante un allenamento crossfit!
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