La frutta di stagione fa bene alla salute. Scopri quali frutti portare a tavola a ottobre!
La frutta di stagione fa bene alla salute. Scopri quali frutti portare a tavola a ottobre!Mangiare almeno 2 porzioni di frutta al giorno aiuta a garantirsi un'alimentazione sana ed equilibrata. Ecco quali frutti portare in tavola a ottobre
8. I kiwi
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Sono ricchi di vitamine C, E e K, di acido folico e di rame, potassio e manganese.
7. I cachi
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Sono ricchi di vitamine C, ferro e calcio.
6. L'uva
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E' ricca di vitamine K e B2 e di rame. Quella nera contiene resveratrolo.
5. Le mele
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Sono ricche di vitamina C e polifenoli..
4. Le pere
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Sono ricche di vitamine C e K e di rame.
3. La melagrana
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E' ricca di vitamine A,C ed E, di acido folico e di antiossidanti.
2. Il pompelmo
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E' ricco di vitamine A, B1 e C, biotina, acido pantotenico e potassio.
1. Il fico d'India
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Sono ricchi di vitamina C e nascondono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.