Frutta e verdura di stagione: ecco 5 alimenti che aiutano a proteggere la salute in inverno!
Frutta e verdura di stagione: ecco 5 alimenti che aiutano a proteggere la salute in inverno!Frutta e verdura dovrebbero essere portate a tavola tutti i giorni per proteggere la salute. Ecco la frutta e verdura di stagione da acquistare in inverno!
5. Il topinambur
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Amico di cuore, arterie e apparato digerente, può essere usato per preparare zuppe, purè o creme per condire la pasta.
4. Il carciofo
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Antiossidante, tonico e disintossicante, può essere aggiunto a un'insalata o utilizzato per preparare un risotto.
3. La barbabietola
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Ricca di minerali, aiuta a depurare l'organismo e stimola la produzione dell'ormone del buonumore, la serotonina. Può essere cotta al forno, affettata e mangiata in insalata.
2. Il kiwi
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Ricco di vitamine, è fonte di antiossidanti e amico del sistema immunitario. Provatelo in una macedonia!
1. L'arancia rossa
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Fonte di vitamina C e antocianine, sono alleate del sistema immunitario. Provatele spremute o per rendere più salutare il dolce che vi concedete di tanto in tanto!
Fonte: Cortilia