Come prepararsi al Natale senza stress

Quello che precede il Natale può trasformarsi facilmente in un periodo carico di stress.

I primi a creare problemi sono i regali: cosa comprare? E quando farlo, in una vita densa di impegni?

Mano a mano che dicembre avanza sorge poi un altro dubbio: cosa portare in tavola nei giorni di festa? E come fare per evitare che pranzi e cene luculliani si trasformino in un attentato alla linea?

Fortunatamente è possibile trovare una risposta a tutte queste domande, soprattutto se si gioca d'anticipo.

Con un po' di organizzazione e iniziando a pianificare il Natale per tempo è possibile arrivare alle feste senza dover fare i conti con lo stress

Ecco qualche consiglio pratico.

• Non riducetevi all'ultimo giorno per acquistare i regali. Anche se qualcuno potrebbe darvi degli “esagerati”, già all'inizio di dicembre, se non addirittura prima, si può iniziare a portare a casa qualche dono. E non fatevi sfuggire eventuali occasioni! Quando, di fronte al regalo perfetto che avete trovato quasi per caso, siete tentati di pensare che devono passare ancora settimane prima di arrivare a Natale ricordate che gli impegni saranno numerosi e che potreste dovervi scapicollare per tornare sui vostri passi per fare l'acquisto rimandato
• Pianificate pranzi e cene delle feste in anticipo. In questo modo potrete fare scorta degli ingredienti che non devono essere acquistati freschi prima che supermercati e negozi si trasformino in bolge infernali. Per di più non rischierete di non trovare più tutto ciò che vi serve
• Ricordatevi che un cibo buono può essere anche sano. Se siete preoccupati per la vostra linea non costringetevi a preparare portate grasse e piene di calorie. Anche la carne di pollo e di tacchino sono una buona scelta che, anche grazie all'uso di spezie e aromi salutari, può essere portata a tavola con gusto. Potete optare anche per un menu di pesce a base di varietà ricche di omega 3, gli acidi grassi amici della salute. Che ne dite di un bel risotto alla crema di salmone? 
• Un altro modo per non farsi tormentare dall'idea di ingrassare è seguire una dieta sana ed equilibrata, priva di eccessi, fino a prima dei giorni di festa. Le regole da seguire sono sempre le stesse: 5 pasti al giorno, niente fuoripasto inutili e non superare le calorie bruciate con l'attività fisica
• Se volete decorare la tavola in stile natalizio iniziate a preparare tutto per tempo. Potete cominciare già da questa sera, ritagliando segnaposti o iniziando ad allestire i centrotavola mentre guardate la tv. Un consiglio per alleggerirvi il compito? Non scegliete composizioni fai-da-te di fiori freschi: dovreste confezionarle all'ultimo momento, finendo col trovarvi nel panico

Un'ultima dritta: non trascurate voi stessi.

Anche in periodi frenetici come quello che precede il Natale ricordate di dormire abbastanza e di fare un po' di attività fisica. Vi aiuterà a scaricare le tensioni e ad arrivare alle feste in piena forma.

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