Psiche

Come imparare a essere resilienti

5 consigli per superare alla grande un momento difficile

La resilienza è la capacità di superare un momento difficile con forza e determinazione

Dopo un evento traumatico, rialzarsi e trovare la tenacia per andare avanti può essere difficile... ma si può! 

Per avere un atteggiamento resiliente, è importante riconoscere le proprie fragilità: mettersi davanti alle proprie paure è il primo passo per superarle

Cerca, poi, di stimolare l'orgoglio. È vero, hai avuto un periodo buio, ma sei riuscita ad andare avanti. Fatti un applauso! 

Per arrivare alla resilienza, infine, può aiutare l'ironia: sapersi prendere in giro e sorridere delle proprie vicissitudini, ti aiuterà a farle diventare più leggere nella tua testa.

Guarda il video per i 5 consigli per essere resiliente!