Mudra: la spiegazione delle posizioni dello "yoga delle mani"

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Le mani nello yoga ricoprono un ruolo molto importante. Ecco cosa significano tutte le loro posizioni.

Mudra è una parola che viene dal sanscrito e significa "gesti".

È un termine molto importante nello yoga, dove indica la corretta posizione delle mani all'interno della disciplina. Il loro movimento, nei vari asana, è molto importante: le mani, infatti, veicolano il flusso di energia attraverso il corpo. Ogni posizione è diversa dall'altra, in quanto stimola parti del corpo diverse, ciascuna con un obiettivo specifico. 

La mudra più conosciuta è la Gyan: si ottiene facendo toccare il pollice con l'indice e mantenendo le altre dita rilassate. Il suo significato è conoscenza e consapevolezza

Tra le più importanti c'è anche la Shuni Mudra che rappresenta la pazienza. Si ottiene facendo toccare il pollice con il dito medio. 

Guarda il video per conoscere altre mudra. 

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