Il segreto della felicità? La gratitudine!
Recenti studi dell'Università della California hanno rilevato che, per essere felici, la chiave è la gratitudine.
La gratitudine smuove le energie positive, tanto potenti da abbattere quelle negative. È come se un'aura di ottimismo ci avvolgesse e ci difendesse dalle avversità.
Si può essere grati per la propria famiglia, per le persone speciali che ci sono accanto, per aspetti del proprio carattere e per tanti altri elementi che caratterizzano la nostra esistenza.
Attraverso un atteggiamento grato spostiamo il nostro punto di vista e, anziché concentrarci sui disagi, scegliamo di focalizzarci sugli aspetti positivi della vita.
Un consiglio? Inizia ad annotare ogni giorno le cose per le quali ti senti grata!
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