Come proteggere la fertilità: 10 consigli per le donne

La fertilità è in declino. Come proteggere la possibilità di diventare mamma? Ecco i 10 consigli degli esperti dell’Istituto Nazionale Tumori di Aviano.

10. Concepisci presto

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Prima si inizia a provare, maggiori sono le probabilità di diventare mamma, anche più di una volta.

9. Difenditi dalle infezioni

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I sintomi di disturbi intimi o eventuali infezioni non devono essere trascurati: meglio trattarli il prima possibile!

8. Non nascondere i tuoi problemi

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Mestruazioni dolorose, dolori cronici a livello pelvico, aborti ripetuti, fibromi e altri problemi devono essere segnalati al medico.

7. Fai attenzione allo stile di vita

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Non fumare, non bere alcolici, non drogarti e riduci il consumo di caffeina.

6. Proteggi mente e corpo

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Riduci lo stress, riposa abbastanza, non esagerare con l’attività fisica e cura eventuali disfunzioni sessuali.

5. Fai attenzione al tuo peso

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Non dovresti né ingrassare né dimagrire troppo. Combatti anche i problemi del metabolismo degli zuccheri.

4. Mangia antiossidanti

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Gli antiossidanti aiutano a proteggere gli ovociti e il loro DNA. Alcuni integratori possono aiutare a prevenire malformazioni fetali.

3. Difenditi dall’inquinamento, anche a lavoro

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Radiazioni, campi elettromagnetici e sostanze inquinanti sono nemici della fertilità: difendersi dall'inquinamento, in casa o fuori, è di fondamentale importanza.

2. Conosci la tua famiglia

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Ci sono casi di malattie genetiche, menopausa precoce, aborto o infertilità?

1. Combatti i tumori pensando al futuro

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Se hai in programma un trattamento anticancro parla con il tuo medico dei rischi per la tua fertilità.