Respirare correttamente per allontanare tensioni e dolori
Grazie al pilates puoi correggere la postura e allineare il tuo corpo: questa disciplina, con qualche piccolo accorgimento, può essere fatta...
Allungare il collo e il tratto cervicale è fondamentale per ottenere una corretta postura ed evitare strappi e dolori
L'esercizio fisico è importante in gravidanza: il pilates vi aiuterà da subito a mantervi in forma!
In gravidanza il peso del bambino e l'aumento del seno si possono sentire a livello di spalle, collo e schiena causando dolore: scoprite come...
Seconda parte della gravidanza da affrontare in forma grazie al pilates!
Allenatevi a casa con un workout semplice e veloce che tonifica tutti i muscoli. Per stare meglio sia durante la gravidanza che dopo!
Il pilates è una delle discipline migliori da praticare in gravidanza
In perfetta forma anche in gravidanza con il pilates
Gli esercizi più importanti da fare in gravidanza
Esercitare addominali e lombari per stare meglio e in forma
Principi essenziali del pilates, validi anche in gravidanza
