Sprinter, ovvero velocista: ripetute veloci per allenare cuore e muscoli e dimagrire!
La corsa veloce è uno dei modi più efficaci per dimagrire velocemente facendo sport.
Bruciate i grassi per avere gambe in perfetta forma! Unendo rinforzo muscolare e attività aerobica rimodellate le cosce: scoprite come!
Lo sapevate che allenarvi a intervalli ad alta intensità aiuta a bruciare i grassi velocemente, alza il metabolismo e diminuisce la fame?
Allenamento semplice e brucia-grassi: potete farlo dovunque, vi serve solo una scala! Scoprite come tonificarvi e allenarvi sulle scale!
Altri due allenamenti da fare sulla sabbia per non perdere la forma acquisitA... Tornerete in città più in forma di prima!
Se avete poco tempo e volete dimagrire l'allenamento a intervalli è quello che fa per voi. Lo dimostrano alcuni studi.
Create il vostro allenamento a circuito: unite cardio e rinforzo muscolare e in trenta minuti al giorno tornate in splendida forma!
Per lavorare sulla vostra velocità vi proponiamo tre workout a intervalli che allenano con gradualità il vostro ritmo. Iniziamo!
Che vogliate scalare una montagna o arrampicarvi in palestra, esercitarvi con il cross training vi farà amare di più la scalata!
Otto settimane di allenamento con la corsa che vi faranno perdere realmente peso: provare per credere!
Giorno per giorno allenatevi tra corsa, sprint e rinforzo muscolare per dimagrire davvero!
Emma Watson è la star del momento: non è solo bella e sempre sorridente, ma ha anche un fisico invidiabile! Scopriamo insieme come si...
