Un buon controllo del corpo è alla base delle isolazioni del busto. Vediamo come praticare questo movimento con i consigli di Marineuse!
Le isolazioni del busto sono una tipologia di movimento che richiede un buon controllo del proprio corpo.
Inizia stabilizzando le spalle e tenendo fermo il bacino. Per aiutarti puoi mantenere le mani sui fianchi.
Stando attento a non fletterti lateralmente, muovi il busto verso destra e verso sinistra, poi avanti e dietro.
Ripeti più volte l’intera sequenza, concentrandoti prima sui singoli movimenti per poi eseguirli in sequenza in maniera fluida, fino ad ottenere delle vere e proprie circonduzioni.
Per aiutarti, immagina un palo al centro del corpo, intorno al quale muoverti.
Regia e montaggio: Maurizio Poletti
Operatori: Maurizio Poletti, Marta Rossi
Produzione: Michele Rossi
Ass. di produzione: Claudiu Rednic