Salute e Benessere

I 10 alimenti che contengono la vitamina D

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Il latte e i derivati contengono sì vitamina D, ma in piccole tracce. Per questo è sempre più frequente trovare in commercio latte vaccino, ma anche di soia o di riso, fortificato con vitamina D, che assicura un buon apporto giornaliero di questa sostanza.

Latte - Il latte e i derivati contengono sì vitamina D, ma in piccole tracce. Per questo è sempre più frequente trovare in commercio latte vaccino, ma anche di soia o di riso, fortificato con vitamina D, che assicura un buon apporto giornaliero di questa sostanza. - © De Agostini Picture Library

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L’alimentazione è in grado di fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno. Oggi parliamo di vitamine e in particolare della Vitamina D, che aiuta ossa, cuore e cervello a rimanere in salute. Scopriamo quali sono gli alimenti che ne contengono in maggior quantità e integriamoli nella nostra dieta quotidiana!

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