Pediluvio con bicarbonato, sale o rosmarino: come farlo e a cosa serve

Dopo una giornata passata in piedi, magari con scarpe scomode o dopo una lunga camminata, i piedi diventano i primi a chiedere pietà. Gonfi, caldi, indolenziti… insomma, non proprio al massimo della forma. Eppure basta davvero poco per regalarsi un momento di relax e rimettere in sesto questa parte del corpo che spesso trascuriamo: il pediluvio. Si tratta di un piccolo rituale che sa di “coccola della nonna”, ma che in realtà ha benefici concreti e immediati. Non serve una spa di lusso: bastano una bacinella, acqua tiepida e qualche ingrediente che sicuramente hai già in cucina, come bicarbonato, sale o rosmarino.

In questa guida scopriremo come fare un pediluvio perfetto e quali benefici può portare al benessere dei tuoi piedi (e, diciamolo, anche del tuo umore).

Perché fare un pediluvio: tutti i benefici

Il pediluvio non è solo un gesto rilassante, ma un vero trattamento naturale per i piedi. 
I suoi benefici sono numerosi e vanno ben oltre la semplice sensazione di freschezza. Tra questi citiamo:

• Rilassa i muscoli e allevia la stanchezza dopo una giornata intensa.
• Riduce gonfiore e pesantezza, favorendo la circolazione.
• Ha un’azione antinfiammatoria naturale, soprattutto se fatto con sale o erbe aromatiche.
• Combatte i cattivi odori grazie a ingredienti antibatterici come il bicarbonato.
• Previene e contrasta le micosi, soprattutto se arricchito con aceto o rosmarino.
• Ammorbidisce calli e ispessimenti, rendendo la pelle più liscia e curata.
• Regala un momento di relax mentale, trasformandosi in una piccola pausa tutta per te.
• Insomma, un gesto semplice ma efficace che può diventare un’abitudine di benessere settimanale.

Di seguito troverete le principali tipologie di pediluvi da fare comodamente a casa, così da scegliere quello più adatto alle vostre esigenze.

Tipologie di pediluvio: dal bicarbonato al sale

A seconda degli ingredienti utilizzati, un pediluvio può avere effetti diversi: detergenti, deodoranti, rilassanti o stimolanti. Dal bicarbonato al sale, passando per erbe e oli essenziali, esistono varie tipologie di pediluvio pensate per rispondere a esigenze specifiche e trasformare un momento quotidiano in un vero rituale di cura. Ecco quali sono gli ingredienti che possiamo utilizzare a casa.

Pediluvio con bicarbonato

Il bicarbonato è uno di quei rimedi della nonna che non tradiscono mai. Economico, facile da reperire e con mille usi, è perfetto anche per prendersi cura dei piedi.

Per fare un pediluvio al bicarbonato sciogli 2 cucchiai di bicarbonato in una bacinella con acqua tiepida e immergi i piedi per 15-20 minuti.

• Benefici: neutralizza i cattivi odori, rinfresca, lenisce e ammorbidisce la pelle.
• Consiglio extra: se vuoi un effetto più “detox”, puoi aggiungere un bicchiere di aceto di mele.

Questa combinazione è molto utile per chi soffre di micosi o unghie ingiallite, grazie alla sua azione antimicotica naturale.

Pediluvio con acqua e sale

Il pediluvio con sale grosso è il rimedio perfetto quando i piedi sembrano due palloncini pronti a scoppiare.

• Come farlo: versa 3-4 cucchiai di sale grosso in una bacinella di acqua calda e immergi i piedi per 15-20 minuti.
• Benefici: ha un’azione antinfiammatoria e drenante, riduce il gonfiore e dona una piacevole sensazione di leggerezza.
• Consiglio extra: per trasformarlo in un rituale rilassante completo, aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di menta. Il profumo ti aiuterà a rilassarti, e i piedi ringrazieranno.

Pediluvio con rosmarino

Il rosmarino non è solo un ottimo alleato in cucina: da secoli viene usato anche come rimedio naturale per la circolazione e per contrastare i batteri e quindi è un ingrediente perfetto per fare un bel pediluvio rinfrescante.

• Come farlo: fai bollire un rametto di rosmarino fresco (o un cucchiaio di foglie secche) in mezzo litro d’acqua. Filtra il decotto, lascialo intiepidire e aggiungilo alla bacinella.
• Benefici: stimola la circolazione, rinfresca e ha un’azione antibatterica naturale. È particolarmente indicato come pediluvio per micosi o per piedi che tendono a sudare molto.
• Consiglio extra: se vuoi intensificare l’effetto tonificante, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio negli ultimi minuti di pediluvio. Un vero toccasana nelle giornate estive più calde.

Pediluvio per calli e pelle dura

Quante volte hai rimandato la pedicure? Un buon pediluvio può diventare l’alleato ideale per ammorbidire calli e pelle ispessita. Ecco come procedere:

• Dopo aver immerso i piedi in acqua con bicarbonato o sale, la pelle diventa più morbida.
• A questo punto puoi passare delicatamente la pietra pomice o una lima specifica.
• Concludi applicando una crema idratante o qualche goccia di olio di mandorle dolci.
• Ripetuto con regolarità, questo rituale aiuta a mantenere i piedi più curati e lisci.

Consigli pratici per un pediluvio perfetto

Qui di seguito sintetizziamo una serie di consigli grazie ai quali potrete godere di un pediluvio praticamente perfetto:

• La temperatura dell’acqua deve essere tiepida: troppo calda rischia di seccare la pelle.
• La durata ideale è tra i 15 e i 20 minuti.
• Dopo il pediluvio asciuga con cura i piedi, soprattutto tra le dita (zona “a rischio” per micosi).
• Non dimenticare di idratarli con una crema nutriente o un olio naturale.
• Se vuoi trasformarlo in un momento di relax completo, accendi una candela profumata o ascolta un po’ di musica soft.

Il pediluvio con bicarbonato, sale o rosmarino è un piccolo rituale semplice ma davvero efficace. Puoi sceglierlo in base alle tue esigenze: rilassare i piedi gonfi, contrastare le micosi, ammorbidire la pelle o semplicemente regalarti un momento di coccola dopo una giornata intensa.

In fondo, i nostri piedi ci portano ovunque: meritano di tanto in tanto un po’ di attenzioni speciali. Bastano una bacinella e ingredienti che tutti abbiamo in casa per trasformare un gesto quotidiano in un trattamento di benessere.

Foto di apertura: Gpointstudio