Rassoda i glutei con gli esercizi di Pilates. In questoo video troverai inoltre esercizi di Pilates per spalle e schiena. Gli esercizi di Pilates per...
In forma per l’estate col Pilates - Introduzione Il Pilates rappresenta un metodo semplice ed efficace per il benessere del corpo e della mente...
In forma per l’estate con gli esercizi di Pilates per glutei e addominali. Scopri come tenere in forma i muscoli di addominali e glutei! Anna...
Esercizi di Pilates per lo stretching muscolare. Nuovi esercizi di pilates eseguiti da Anna Maria Cova utili per rafforzare i muscoli di gambe e...
Respirazione, allineamento, attrezzi: le cose fondamentali da fare per prepararsi agli esercizi di pilates.
Impara gli esercizi per sensibilizzare la muscolatura addominale attraverso il lavoro sui muscoli trasversi e i muscoli obliqui.
Gli esercizi di pilates con i pesetti per allungare i pettorali e mobilizzare la muscolatura della colonna vertebrale.
Indossando le cavigliere esegui gli esercizi di sensibilizzazione della zona neutra e rafforzamento di braccia e spalle.
Ancora nuovi esercizi di Pilates da seguire! Questi esercizi di Pilates associano alla mobilizzazione dell’anca un lavoro di rinforzo della...
Questo esercizio con l'elastico serve a mobilizzare le scapole, rendendo libero il movimento del braccio. Prova anche tu!
Prova questi esercizi di pilates utili per allungare i muscoli delle cosce e per le braccia!
Ecco un nuovo esercizio di pilates per scolpire al meglio i tuoi addominale e superare con facilità la prova costume!
Utilizzando la palla si sensibilizza la C shape e si rinforzano gli addominali.
Gli esercizi per il benessere del tratto lombare e per i muscoli delle gambe
Rinforza gli addominali, mobilizza la colonna vertebrale e allunga i muscoli posteriori delle gambe con il roll-over
Rinforza i glutei e muscoli adduttori delle gambe utilizzando la palla.
Esercizi di Pilates per la mobilità della colonna vertebrale. Anna Maria Cova esegue alcuni esercizi di pilates utili alla mobilità...
In forma per l’estate con gli esercizi di Pilates per addominali, gambe e braccia. 100, 90, 10, 5... la quartina vincente per addominali, gambe...
