L'automassagio aiuta ad alleviare i dolori muscolari causati da stress e tensioni. Inoltre aiuta a tonificare i tessuti, stimolare la circolazione e a...
La cupping teraphy è l'ultima mania delle star di Hollywood. Ma quali sono i suoi benefici? Ecco quello che c'è da sapere sulla...
Solo 10 minuti di yoga al giorno per distendere e tonificare il vostro corpo!
Fare esercizio in acqua è l'ideale quando fa caldo: non si suda, si fa meno fatica, e si consumano grassi e calorie grazie alla resistenza...
Ultima parte del workout che in un mese vi farà tornare in forma dopo la gravidanza: parliamo di come fare la parte cardio!
Se fa caldo e non ce la fate ad allenarvi, provate a farlo in acqua: sarà piacevole e dimagrirete senza sudare!
Brevi ma intensi workout, efficaci per farvi perdere il grasso in più e tornare subito in forma!
Dimagrite e perdete centimetri dove serve allenandovi ad alta intensità: semplici esercizi per tornare in forma!
Il circuito super tonificante è ciò che vi serve per rassodare i muscoli, sciogliere gli accumuli di grasso e rimodellare la vostra...
Il metodo delle star per tenersi in forma
Eccellente per combattere lo stress ed equilibrare corpo e mente, lo yoga serve anche ad eliminare le "riserve" di grasso! Da provare!
Usate il peso del vostro corpo per ottenere muscoli tonici e in gran forma!
Il nuovo mix di danze brasiliane e allenamento fitness vi farà tornare in forma smagliante: dimagrite divertendovi al ritmo di Macumba!
Glutei alti e rassodati con gli esercizi per scolpire i muscoli!
Allenare i muscoli e alzare il metabolismo in un allenamento che triplica i risultati e vi farà dimagrire solo dove volete!
Esercizi da fare a casa con i kettlebell per muscoli forti e tonici!
Un attrezzo semplice, facile da usare e perfetto per dimagrire: il Kettlebell!
Esercizi intensi, che coinvolgono più gruppi muscolari, per ottenere un corpo scolpito, comodamente a casa vostra!
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Tonificare in metà tempo? Possibile, se esercitate più fasce muscolari in uno stesso esercizio! Provate con i nostri esercizi!
