Bevande e cocktail

Come fare uno smoothie ai mirtilli

  • Difficoltà

    facile

  • Categoria

    Bevande e cocktail

  • Porzioni

    1/2

  • Tempo preparazione

    5 min

  • Tempo totale

    5 min

  • Cucina

    Internazionale

  • Cottura

    Senza cottura

Lo smoothie è di gran moda ma è soprattutto un drink molto sano e goloso. Prova la nostra ricetta per fare uno smoothie ai mirtilli.

Lo smoothie è di gran moda ma è soprattutto un drink molto sano e goloso. Prova la nostra ricetta per fare uno smoothie ai mirtilli.

Lo smoothie ai mirtilli è una variante non solo golosa ma anche ricca di proprietà benefiche.

  • Antiossidanti, sali minerali, potassio e zuccheri naturali della frutta, per un concentrato di benessere.

Lo smoothie preparato con lo yogurt ha una consistenza cremosa ed esalta le sue proprietà depurative

Ingredienti

  • 50 g di mirtilli
  • 1 fetta di cocco
  • 1/3 di banana
  • succo di 1/2 lime o limone bio
  • 1 yogurt bianco magro
  • acqua q.b.
  • 2 foglie di menta

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Sciacquate i mirtilli, tenetene da parte qualcuno per decorare insieme a una foglia di menta
  • Frullateli insieme a tutti gli altri ingredienti aggiungendo poca acqua fredda quanto basta per avere una purea cremosa
  • Versate lo smoothie ai mirtilli in un bicchiere, decorate con i mirtilli e la menta e servite con una cannuccia grande

Foto: miriamwilcox via photopin cc