Adolescenza

Come fare un succo energetico prima degli esami

  • Difficoltà

    facile

  • Categoria

    Bevande e cocktail

  • Porzioni

    1

  • Tempo preparazione

    10 min

  • Tempo totale

    10 min

Per dare il meglio all'esame di maturità ci vuole un succo energetico 100% naturale e ricchissimo di proprietà benefiche.

Per dare il meglio all'esame di maturità ci vuole un succo energetico 100% naturale e ricchissimo di proprietà benefiche.

Per affrontare al meglio l'esame di maturità è importantissima anche l'alimentazione perchè ai ragazzi servono energie, sali minerali e vitamine in abbondanza, oltre che molti liquidi per sostenere la disidratazione da stress e da calore stagionale.

  • Prepariamo perciò un succo energetico da bere in quantità, al posto di caffè e altre bevande industriali.

Un succo energetico ci aiuta a dare il meglio all'esame, grazie alle proprietà naturali di frutta e verdura

Ingredienti

  • 2 arance
  • 1 lime
  • 1/2 banana
  • 2 albicocche
  • 1 manciata di mirtilli
  • 4 fragole
  • 8 ciliegie
  • 4 mandorle
  • 1 noce
  • 1 cucchiaino di miele
  • acqua q.b.
  • foglie di menta

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Lavate bene tutta la frutta, sbucciate la banana ed eliminate i noccioli delle ciliegie.
  • Frullatela insieme al succo di lime e di arance. Aggiungete acqua q.b. per rendere il succo di frutta fluido.
  • Unite il miele, le mandorle e la noce e frullate ancora quanto basta per incorporare.
  • Versate in un bicchiere grande e aggiungete foglioline di menta e una fettina di lime per decorare.
  • Il succo di frutta energetico va bevuto subito o conservato ben chiuso in frigo per qualche ora.

Guarda tutti i nostri consigli per gli esami nello speciale maturità 

photo credit: © pieropoma - Fotolia.com

Tipsby Dea

Anche con i germogli

Per aumentare l'energia aggiungi anche una manciata di germogli freschi al succo di frutta.