Dimagrire e tonificare

Corsa o camminata? L'attività migliore per dimagrire

Correre fa bene, ma anche la camminata veloce è molto importante! Perchè? Guarda il video!

Sia la corsa che la camminata sono attività utili per mantenere il corpo in forma! 

Ma quale delle due è più efficace se l'obiettivo è perdere qualche chilo? Ci sono dei miti da sfatare: correre non è meglio che camminare.

Con la corsa, infatti, viene prodotto acido lattico, grande nemico della cellulite. Nella camminata no. Se, quindi, vuoi eliminere le bucce d'arancia, ti converrà trottare e organizzare camminate ritmiche ogni settimana

I benefici delle due attività sono molteplici: con la corsa si bruciano calorie e si tonificano gambe, addominali e glutei; camminando, invece, migliorano le funzioni cardiocircolatorie e si riduce lo stress! 

Guarda il video per saperne di più!