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  • Esercizi crossfit: come fare i lunges
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    Esercizi crossfit: come fare i lunges
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    I lunges sono tra gli esercizi crossfit più efficaci per tonificare i muscoli di gambe e glutei e si possono fare anche nel salotto di casa! Guarda come nel video della nostra crossfit trainer.

    Esercizi Crossfit
  • Yoga per principianti - Saluto al sole posizione 1:...
    2199
    Yoga per principianti - Saluto al sole posizione 1: Samasthiti
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    La prima posizione, in piedi, del saluto al sole è il Samasthiti, dove "sama" significa uguale e "sthiti" stabile. 

    Yoga per principianti Saluto al sole
  • In forma con l'Interval Training - Corso per principianti -...
    1462
    In forma con l'Interval Training - Corso per principianti - Gli addominali
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    L'Interval Training è un metodo di allenamento completo ed efficace: sei principiante? Scopri con la nostra esperta Marta come allenare gli addominali! 

    In forma con l'Interval Training

Allenamento in 5 minuti

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Una sessione di allenamento breve ma intensa: squat, affondi e salti intervallati da momenti di riposo.

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Allenarsi in 5 minuti!
Questa sessione di allenamento è molto breve ed intensa perchè la cellulite va combattuta con esercizi aerobici ritmati e veloci che aumentano la frequanza cardiaca, ma che vanno intervallati a momenti di riposo.
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