titolo

  • Esercizi crossfit: come fare i lunges
    2498
    sehbkc
    Esercizi crossfit: come fare i lunges
    sport-e-fitness

    I lunges sono tra gli esercizi crossfit più efficaci per tonificare i muscoli di gambe e glutei e si possono fare anche nel salotto di casa! Guarda come nel video della nostra crossfit trainer.

  • Yoga per principianti - Saluto al sole posizione 1:...
    2199
    Yoga per principianti - Saluto al sole posizione 1: Samasthiti
    sport-e-fitness

    La prima posizione, in piedi, del saluto al sole è il Samasthiti, dove "sama" significa uguale e "sthiti" stabile. 

  • In forma con l'Interval Training - Corso per principianti -...
    1462
    In forma con l'Interval Training - Corso per principianti - Gli addominali
    sport-e-fitness

    L'Interval Training è un metodo di allenamento completo ed efficace: sei principiante? Scopri con la nostra esperta Marta come allenare gli addominali! 

10 esercizi per perdere peso

Lavoro, figli, casa…. Non c’è proprio il tempo di fare sport! Se vuoi una soluzione per perdere peso senza passare ore tra gli attrezzi della palestra scopri questi 10 semplici ma efficaci esercizi che è possibile fare anche tra le pareti domestiche!

Sport e fitness
SEGUICI