10 esercizi per perdere peso

Un valido strumento per prepararsi atleticamente e per ottimizzare i risultati dell'allenamento: ecco come usare al meglio la pedana vibrante.
Un allenamento ad alta intensità ma a basso impatto su articolazioni e giunture: niente salti o corsa, ma esercizi mirati per tonificare e "costruire" i muscoli.
Un mix di pilates, yoga e danza inventato da un'ex ballerina svedese appassionata di fitness: ecco come funzione il piloxing e perché praticarlo.
Lo zaino è un accessorio fondamentale per gli amanti del trekking, che si sia alla prima o alla centesima escursione: ecco come scegliere quello giusto.